Das häufige Überessen ist ein Zeichen der emotionalen Beraubung und ein Mangel an engen Freunden. Leute, die versuchen, mit dem Problem der langfristigen Einsamkeit häufig fertig zu werden, suchen das Essen als ein Trost auf, um am Anfang vielleicht das Verwöhnen zur Verfügung zu stellen, das andere geben konnten. Wenn die Situation verlängert wird, dann behandelt so wenig verwandeln sich in ein regelmäßiges Muster mit unerwünschten Effekten auf das Gewicht und die Gesundheit.
Andererseits können einsame Leute einfach Essen ignorieren, bis sie essen müssen. Essen hat starke soziale Konnotationen, und es ist viel lohnender, eine Mahlzeit auf mehrere Menschen vorzubereiten, als für einen. Ein Mädchen, das allein zum Beispiel lebt, kann Vorbereitung und das Kochen einer Mahlzeit für sich selbst zu viel harte Arbeit nach einem belebten Ankleidetag bei der Arbeit finden. Sie zuckt ihre Schultern, denkt 'Wie ist der Punkt?' und befestigt einen schnellen, häufig Ernährungs-unzulänglicher Imbiss. Der Punkt ist natürlich, dass sie eine ausgeglichene Diät essen muss, um passend und energisch zu halten. Das 'sorgt sich nicht, dass' die Einstellung gegenüber dem Essen gerade ein Symptom von der Teilnahmslosigkeit sein konnte. In diesem Fall würde dem Mädchen gut empfohlen, ein größeres Interesse am Essen zu haben, das sie isst, wenn sie selbstständig ist, oder man Leute zu einer Mahlzeit einlädt, um ihre Einsamkeit zu lösen.
Obwohl Leute unterschiedliche Essgewohnheiten haben, ist es unvernünftig anzunehmen, dass sie kategorisiert werden können. Viele Menschen, die allein leben, genießen ausgeglichene, interessante Mahlzeiten, die keine Schwierigkeiten sind, um sich vorzubereiten. Und am wahrscheinlichsten haben diese Leute eine positive Einstellung zum Essen; tatsächlich ist das Kochen häufig ein Lieblingshobby für sie.
Die große Zahl und Vielfalt von Kochveröffentlichungen weisen dass vieler Menschenanteil erfinderische, unterscheidende, begeisterte und abenteuerliche Einstellungen gegenüber dem Essen darauf hin. Aber Leute, die 'wie ihr Essen' nicht notwendigerweise kluge oder gesunde Esser sind. Ein Mann, der sein Essen genießt, kann gerade alles Gestelltes vor ihm spotten. Ein anderer Mann, der sein Essen genießt, kann ein leicht gekochtes frisches Ei als stimulierend als eine herrliche Entwicklung von la haute Kochkunst finden.
Wenn als ein Kind Sie oft allein oder in der Gesellschaft eines Elternteils nur aßen, betrachten Sie wahrscheinlich das Essen als eine lästige Arbeit und haben keine Rücksicht entweder für das Essen oder für die Essenszeiten. Das Essen in großen Gruppen beschwört andererseits angenehme Visionen der Gesellschaft und Freundlichkeit herauf. Die entspannte angenehme Atmosphäre einer Mahlzeit mit darauf geht die Extrakalorien - besonders, wenn die süße Straßenbahn [Karren] dienend, vorbeikommt und die Kleinigkeiten und Mousses so verführerisch aussehen.
So viele Faktoren betreffen unsere Wahrnehmung des Essens und der Rolle, die es in unseren Leben spielt, dass es sei denn, dass sie anerkannt werden, es äußerst schwierig ist, ein unkluges Essen-Muster zu verändern. Wenn Sie Sie fühlen Essen als eine emotionale Stütze verwendet haben, dann hören Sie auf und denken Sie daran, was Sie versuchten zu vergessen. Wenn Sie Betonungssituationen korrigieren können, sollten Sie keine Ursache haben, für die Tröstung zu essen. Denken Sie, bevor Sie essen und sich fragen, 'Will ich das, weil ich Hunger habe, oder weil dort ist nichts besser, um zu tun?' Wenn die Antwort die Letzteren ist, dann müssen Sie eine kleine Willenskraft operieren. Finden Sie Dinge, Sie zu besetzen, die von Ihren Problemen und Essen ablenken werden. Eine ehrliche Antwort auf die Frage 'Warum esse ich?' hat die Macht, viele Ihrer Probleme, in nicht nur das emotionale, aber in der Gewicht-Kategorie ebenso zu beheben.
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