Obwohl wir alle wissen, dass das emotionale Essen falsch ist, und dass Essen nur als eine Quelle der Nahrung verwendet werden sollte, ist es für uns hart, unsere Wege zu ändern.
Unsere Beziehung mit dem Essen wird häufig emotional geführt, von der Befriedigung noch häufig das Verlassen von uns voll, sich schuldig fühlend.
Dieses Problem kommt aus unseren frühsten Belohnungen von Süßigkeiten oder Schokolade als ein Kind, um gut zu sein. Essen wird eine Metapher dafür, wie wir, und häufig fühlen, was wir nicht sagen können.
Wenn auch wir wissen, dass unser Essen durch unsere Gefühle gesteuert wird, können wir nicht einer Lebenszeit der Belohnung entfliehen.
Was macht, ist das schlechter, dass häufig das Essen, das wir verwenden, um uns wirklich zu trösten, Zutaten enthält, die wissenschaftlich herausgestellt sind, uns uns fühlen zu lassen, gut; wie Schokolade mit seinem Gefühl guter neurotransmitter serotonin.
Leider, als mit schnellsten üblen Lagen, wird jedem durch das Bequemlichkeitsessen erfahrenen Vergnügen bald von Gefühlen der Schuld und des Misserfolgs gefolgt. Diese Gefühle lösen eine niedrige Stimmung aus, die dann den Zyklus des emotionalen Essens immer wieder beginnt.
Das Essen von Eis kann Sie sich gut kurzfristig fühlen lassen, aber es wird mit dem Grund nicht helfen, warum Sie das Bequemlichkeitsessen sind.
Das Herausfinden, welch Sie veranlasst zu trösten, isst ist die einzige Weise, diese emotionale Berg-Und-Tal-Bahn aufzuhören.
Sie sollten versuchen und akzeptieren, wer Sie sind und nicht Ihre Gefühle darauf stützen, was Sie essen, oder wie Sie schauen.
Nur dann werden Sie im Stande sein, das emotionale Essen aufzuhören, anfangen, gesünder zu essen und ein glückliches gesünderes Leben zu führen.
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