Sie haben jede Diät versucht, dass es gibt und mit einigen, was Sie große Ergebnisse für kurze Zeit und andere gerade bekommen, arbeitet Wohnung nicht. Aber früher oder später finden Sie sich Recht zurück darauf, wo Sie angefangen haben und jede Gewichtsabnahme, die Sie genossen haben können, zuerst ist weg, und die Skala gibt an derselben Zahl Trinkgeld, wie es war, bevor Sie die Diät angefangen haben. Noch schlechter halten Sie wie verrückter Diät, bekommen kurzfristige, mittelmäßige Gewichtsabnahme und gewinnen dann das ganze Gewicht zurück; und dann einige. Warum arbeiten Diäten nicht?
Das Problem ist nicht Sie, weil im Großen und Ganzen Diäten gerade nicht arbeiten wenn nicht sich auf die richtige Weise genähert haben. Hier ist, warum die meisten Diäten scheitern werden:
o Nichtgesund: Ihr Körper braucht einen bestimmten Betrag des Essens, um sich zu stützen. Wenn Sie auf einer Gewaltkur gehen, die nicht gesund ist und das den Körper dessen beraubt, was er braucht, tritt er in Schutzweise ein. In den Augen Ihres Körpers ist eine Diät schädlich. Was damit endet, in vielen Fällen zu geschehen, ist Ihr Körper, der so viel Fett wie möglich versorgt, so dass es davon fressen kann, wenn Zeiten zäh werden. So verlieren Sie einige Pfunde, aber bleiben dann stecken. Das führt gewöhnlich zu Frustration und den Diät-Fällen zum Wegrand mit dem Gewicht gewöhnlich zurückkehrend.
o Nichtbeständigkeit: Oft gehen Leute auf Diäten und fangen groß an. Sie verlieren einige Pfunde und bekommen alle aufgeregt, aber dann schlagen sie ein Plateau, wo das Gewicht nicht scheint, vom ähnlichen am Anfang zu schmelzen. Das mit den abnehmenden Ergebnissen deflationierte Gefühl was geschieht? 'Ich werde gerade die Diät seit einem Tag blasen; schließlich habe ich 10 Pfunde verloren. Ein schlechter Tag wird nicht schmerzen.' Aber ein schlechter Tag verwandelt sich zwei, dann drei, usw. Das Endergebnis; Sie zurück zu Ihren alten Wegen und Ihrem Körper zurück zu den Gewicht-Niveaus vorher.
o Diät Allein: Hier ist die kalte harte Wahrheit. Diäten werden im langen Lauf nicht arbeiten, um Sie Gewicht ohne Übung verlieren zu lassen. Jeder hasst es, das zu hören, aber es ist wahr. Das Verlieren des Gewichts sollte eine zweiteilige Annäherung sein. Das erste ist eine gesunde Diät und nicht eine jener Unfall-Hungerkuren, und der zweite Teil ist ein gutes Gestell der Übung. Wenn die zwei gemischt werden, ist die Kombination immer ein Sieger, und mehr Gewicht, wird vielleicht nicht zuerst, aber sicher im langen Lauf abgehen.
Wenn Sie außer der Gestalt sind, fragt sich, wie lange sie Sie genommen hat, um diesen Weg zu bekommen. Vielleicht sind Sie in Ihren 30er Jahren, und Sie sind nicht in der Gestalt seit mehr als zehn Jahren gewesen. Wessen ist das ein Ergebnis? Fehlen Sie der Übung und einer schlechten Diät. So, wenn Sie zur Gestalt zurückkehren sollen, die Sie wünschen, wie können Sie erwarten, dass eine Gewaltkur oder eine andere Art der Diät mehr als zehn Jahre von schlechten Gewohnheiten in ein paar kurzen Wochen oder sogar Monaten befestigen werden? Die Antwort ist es kann nicht. Dazu zurückzukommen, wo Sie so viele Jahre her waren, wird Zeit in Anspruch nehmen; es wird auch ein gesundes Mischen der Diät und Übung nehmen.
So erinnern Sie sich an das nächste Mal, wenn Sie sehen, dass kommerziell für diese neue Modeschrei-Diät oder sehen, dass 'magische' Gewichtsabnahme im Laden ergänzt; mit der Gewichtsabnahme gibt es keine kurzen Kürzungen. Sie brauchen richtige Diät und Übung, um Gewicht zu verlieren. Wenn Sie denken, dass Sie die Regeln und einfach Diät brechen können, um Sie Absichten zu erreichen, die Sie leider selbst wieder aufstellen werden, um zu fragen, 'Warum arbeiten Diäten nicht?'
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