Würden Sie gern explosive Gewichtsabnahme erreichen? Wollen Sie diesen super heißen Körper zur Schau stellen, von dem Sie Ihren Freunden und Familie träumen? Interessieren sich Sie für das Erzielen eines erotischen super heißen Körpers sofort? Wenn Ja, darauf lesen Sie. Ich habe vor, Ihnen einige Deckel-Methoden zu offenbaren, Ihnen zu helfen, explosive Gewichtsabnahme zu erreichen.
Gewichtheben - 90 % von Fitnesstrainern dort empfehlen, dass Sie Gewichtheben auf eine langsame und unveränderliche Weise tun. Sie haben irgendwie Recht. Sie wollen sicherstellen, dass Sie sich wenn nicht verletzen gut laufend. Aber der grösste Teil ihres Rates ist ganzer B.S, und es ist nach meiner Meinung nicht wirksam.
Wenn Sie Gewichtheben tun, müssen Sie hart gehen und maximalen Schaden Ihren Muskelgeweben verursachen. Ihr Körper verbrennt Fett wenn Sie Training nicht. Es verbrennt Fett während der Rest-Periode, wenn es die beschädigten Zellen und Gewebe repariert. Deshalb ist Übung wirksam. Aber der grösste Teil des Trainings in der Turnhalle verursacht minimalen Schaden den Geweben. So bemerken Sie nur kleine Verbesserungen.
Die richtige Weise, es zu tun, ist, sich nur 1/3 vom Gewicht hebend, das Sie wirklich heben können. Sobald Sie das wirkliche Gewicht aufdecken, können Sie sich heben, anzufangen, sich nur 1/3 vom Gewicht zu heben, das Sie heben können. Wenn Sie die Übung tun, werden Sie es leicht finden, da Sie weniger Gewicht heben, als Sie behandeln können. Tun Sie gerade ungefähr 10 Wüstling nicht. setzen Sie fort, die Übung durchzuführen, bis Sie es mehr nicht tun können.
Halten Sie nicht an, bis Sie Ihr Gewicht mehr nicht heben können. Nehmen Sie eine kurze Brechung und tun Sie einen anderen Satz. Tun Sie das für all und jede Muskelgruppe. Laufen Sie am nächsten Tag nicht gut. Sie werden viel Muskelschmerz am nächsten Tag erfahren, und Ihr Körper wird verschiedene Gewebe in Ihrem Körper reparieren. Wenn Sie das Gewicht am Tag drei an Ihrer Turnhalle überprüfen, werden Sie sich sicher wundern.
Das Aktivieren des Fülle-Hormons - Es gibt ein Hormon genannt Leptin in unserem Körper, der veröffentlicht wird, wenn wir unseren Magen völlig füllen. Wir essen in erster Linie Essen, um Energie zu bekommen. Aber wenn der Energieverbrauch am Körper weniger ist als das verbrauchte Essen, wird das restliche Essen in Fett umgewandelt und versorgt.
Sie werden fortsetzen, mehr zu essen, als Ihre Energievoraussetzung, wenn das Leptin Hormon nicht verborgen wird. Leider halten Getränke wie Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke, Tee und Alkohol das Leptin Hormon davon ab abzusondern. Wenn dieses besondere Hormon nicht absondert, neigen Sie dazu fortzusetzen, Ihren Magen zu füllen.
So, wenn Sie Gewicht verlieren wollen, hören Sie auf, Koffein und andere kohlensäurehaltige Getränke zu verbrauchen. Bleiben Sie gerade beim Trinken von Fruchtsäften. Wenn Sie das Fülle-Hormon aktivieren und Gewichtheben, wie gegeben, oben durchführen, sind Sie überzeugt, explosive Gewichtsabnahme zu erreichen.
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