Vortrag Uber Gesunde Ernahrung
Wollen Sie Gewicht verlieren, oder werden Sie schnell gerissen? Das Betrachten, das auf einer flüssigen Diät dabei ist, so zu tun? Kurz bevor Sie eine Endentscheidung bezüglich Ihrer zukünftigen Absichten treffen, für die es wirklich nicht wichtig ist, was Sie tun, afterall es ist Ihre zukünftige Gesundheit und gut auf dem Spiel zu stehen. Die letzte Sache, die Sie machen wollen, soll Ihre Zeit und Energie in zu etwas investieren, was nicht für Sie ist. Hier werden wir die Ursprünge von flüssigen Diäten und Spur entwerfen, dass direkt durch zum modernen Tag und Ihnen das positive und die Negative solch einer Annäherung an die Gewichtsabnahme zeigen. Hier gehen wir:
Die ersten flüssigen Diäten können zurück zu den 1930er Jahren verfolgt werden, wo Dr, die "Diät-Hilfe von Stoll" in Schönheitswohnzimmern der Zeit gefördert wurde, als nächstes ist die flüssigen Protein-Diäten in den 1970er Jahren wie "Die Letzte Zufallsdiät" gekommen, der von den niedrigen carb Diäten der 1990er Jahre gefolgt wurde. Jetzt in modernen Zeiten neigt die flüssige Diät dazu, die Form von konservierten vom lokalen Laden gekauften Getränken anzunehmen.
Flüssige Tage sind nicht immer sicher gewesen, und tatsächlich glauben einige Menschen, dass sie noch immer nicht sind. Die echte Gefahr liegt in der Tatsache, dass eine flüssige Diät Sie mit allen Vitaminen und Mineralen nicht nachgeben kann, die erforderlich sind, Leben zu stützen. Tatsächlich wurden 58 Todesfälle Erwachsener 1977 gemäß dem FDA von Leuten im Anschluss an diese strengen Diäten berichtet.
Sie würden denken, dass solche Ereignisse sie aus der Bevorzugung für immer stellen würden, aber dank ihrer verschiedenen Verkörperungen setzen sie fort, in verschiedenen Formen zurückzukehren, und erhalten natürlich endloses Interesse von Leuten, die verzweifelt sind, um Gewicht zu verlieren oder schnell gerissen zu werden. Erhaltene mehr als eine Million einer Gesellschaft ruft einen Tag im Anschluss an eine Show von Oprah Winfrey in den 1980er Jahren herbei, als sie gelassen hat, lassen den Namen des flüssigen Diät-Programms gleiten, das sie zurzeit gemäß Der New York Times verwendete.
Heutzutage werden flüssige 100-%-Diäten allgemein in zu vielen Plätzen eher nicht gefunden sie sind gewöhnlich beziehen den Teilnehmer ein, der mindestens etwas ganzes ganzes Essen während eines Tages essen muss, aber in sie wird konservierte flüssige Nahrungsmittelgetränke eingestreut.
Die Wirkung von folgenden sie besteht an diesen Tagen am Anfang darin, dass Leute Gewicht verlieren können und manchmal sogar schnell gerissen werden. Jedoch ist der Teil, der nicht wahr ist, dass Sie dieselben Ergebnisse durch einfach im Anschluss an eine Diät des gerade ganzen ganzen Essens nicht erreichen können, können Sie. Der andere Teil ist, dass einer flüssigen Diät daraus zu folgen, Sie nicht unterrichtet, wie man das Gewicht auf eine gesunde Weise für das Leben fernhält und im langen Lauf diese Diäten häufig Schlusspunkt nicht arbeiten, und hier warum ist.
Einige dieser Diäten fallen in die Klammer von niedrigen Kaloriendiäten ebenso, was bedeutet, dass es einen kurzen Fall zwischen 800-1000 Kalorien darauf gibt, wie dort jeden Tag Energievoraussetzungen sind.
Was bedeutet das, und warum ist das für die Gewichtsabnahme schlecht, sicher würde solch ein Defizit für die Gewichtsabnahme gut sein? Leider ist das völlig falsch, und es ist eine Falle, in die zu viele Menschen fallen und es ihre Gewichtsabnahme-Versuche zerstören kann. Hier ist warum:
1) Hält Diät das niedrig in Kalorien wird Ihren Körper eine 'Verhungern-Antwort' beginnen lassen. Wenn Ihr Körper eine streng reduzierte Aufnahme von Kalorien hat, reagiert er, indem er versucht wird, die restliche Energie zu erhalten, die er wirklich hat und darauf hält, um sich zu bewahren. Es tut grundsätzlich das dadurch, die bodys metabolische Rate zu verlangsamen und sich vorzubereiten, Gewicht anzuhäufen, sobald es eine Chance bekommt. Beide von diesen sind natürlich der Gewichtsabnahme völlig entgegengesetzt.
2) Flüssige Diäten unterrichten die diätetischen guten Teilnehmergewohnheiten für das Leben nicht und bieten nur schnelle üble Lage an. Das bedeutet, dass sobald die Diät anhält, neigen sie dazu, mindestens das ganze Gewicht zurück darauf anzuhäufen! Sie können auch ungesunde Einstellungen zu Nahrungsmitteln entwickeln, die sie mehr im langen Lauf leiden lassen.
3) Häufig stellt die flüssige Diät-Ergänzung Energie in der Form von hohen Zuckerzutaten wie Getreide-Sirup zur Verfügung. Das ist der sehr raffinierte Zucker, der in den Vereinigten Staaten für sein hohes Niveau der Beleibtheit in der allgemeinen Bevölkerung verantwortlich gemacht wird. Tun Sie sich einen Gefallen und überprüfen Sie die Zutat-Liste zumindest! Reformhauskost sind sie nicht.
4) Selbst wenn zufällig Sie auf eine gesunde gesunde flüssige Diät-Ergänzung stoßen, tun Ihren wirklich denken, dass sie etwas tut, dass abgeschlossenes ganzes Essen nicht kann? Es ist nicht! Alle Zutaten können in täglichen Nahrungsmitteln gefunden werden, sie enthalten keine Wunder-Gewichtsabnahme-Formel, obwohl das häufig ist, was ihr Marketing Sie würde glauben lassen!
Der einzige Platz konnte eine flüssige Diät-Ergänzung spielen soll Sie mit Kalorien versorgen, wenn Sie hastig sind und keine Zeit haben, eine richtige Mahlzeit und mit ein wenig vorheriger Planung vorzubereiten, die müssen, kann vermieden werden. Denken Sie bitte jedoch, dass sogar die neuesten teuersten flüssigen Puder-Getränke nie so Ernährungs- oder mit Vitaminen gut gekräftigt sein werden wie regelmäßiges Essen, können wir nicht noch Mutter-Natur in dieser Kerbe schlagen. Tatsächlich das Essen ganzer Nahrungsmittel hat einen Gewichtsabnahme-Vorteil, in dem es wirklich verlangt, dass Energie für den Körper das Essen verdaut, das eine flüssige Diät deshalb das Helfen dem Prozess nicht verlangt, Kalorien abzubrennen.
Also, nach all diesem könnten Sie sich fragen, wie genau wir schnell gerissen werden oder über das verlierende Gewicht dauerhaft gehen sollten. Die Wahrheit ist, dass sich Wissenschaftler zu uns immer wieder erwiesen haben, wie der Körper arbeitet. Sie haben uns gezeigt, dass das Arbeiten mit den Körpersystemen aber nicht gegen sie Gewichtsabnahme versichern kann. Wenn das etwas ähnlich ist, worüber Sie gern mehr wissen würden, dann folgen den Verbindungen unten.
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