Diät zu halten, kann harte Arbeit sein! Es ist nicht immer leicht, Gewicht zu verlieren, obwohl Dinge einer Zeit wirklich glatt gehen und Sie in der Gewichtsabnahme-Rinne sind. Das Bekommen und das Bleiben in dieser Rinne sind nicht so leicht. Meine Frau war darin, und hat mehr als 80 Pfunde verloren, die sie gesammelt hatte, während sie sich von der ernsten Chirurgie und unfähig erholt hat, aktiv zu sein. Sie ist aus der Rinne seit einem Monat gefallen, und ihre Gewichtsabnahme hat stagniert, aber jetzt scheint sie, wieder zu verlieren. Hier sind 5 Tipps, dass ich andere bin, haben nützlich gefunden, und ich hoffe, dass sie Ihnen auch helfen.
1) Wenn Ihr Körper einen Imbiss will, finden Sie eine Alternative, die befriedigt. Für mich bin ich gewöhnlich hungrige Mitte des Nachmittags, egal was, aber finden, dass eine Tasse von Kaffee (kein Zucker bitte) mich befriedigt. Mein Chef hat gepflegt, eine Diät-Soda zu ergreifen, und ein Freund würde einen schnellen Spaziergang als ein Imbiss-Ersatz nehmen.
2) Wenn Sie ein snacker sind oder vielleicht lange Stunden arbeiten und geneigt sind, Mittagessen oder Verzögerungsmittagessen auszulassen, gesunde Imbisse verfügbar zu haben. Ich habe Karotten in meinem Minibürokühlschrank häufig für diese Gelegenheiten, und habe gewöhnlich Reiskuchen verfügbar auch. Die meisten Tage und sogar Wochen ich berühre sie nicht, aber wenn ich einen Imbiss brauche, schlagen sie die Süßigkeiten-Maschine!
3) Haben Sie etwas Tätigkeit jeden Tag. Ich finde, dass Tätigkeit, sogar über die Straße für einen Kaffee oder Papier spazieren gehend, mich eingestellt hält und meinen Hunger in der Bucht behält. Und natürlich sind Tätigkeit, auch bekannt als Übung, für die Gewichtsabnahme groß!
14 Kilo Abnehmen
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