Protein Für Frauen - Hilft es Gewichtsabnahme?
Im Laufe des letzten Jahrzehnts, besonders mit dem Massenmarketing solcher ketogenic Diäten als das Programm von Atkins, sind sowohl Männer als auch Frauen fasziniert damit geworden, was, wie man bekannt, als die Protein-Diät Gewichtsabnahme und das Abschlanken beschleunigt. Viele Menschen, wenn fast verzweifelt, um Gewicht zu verlieren, werden fast jeden Vorschlag als Evangelium akzeptieren, wenn es dem treuen Anhänger verspricht, wird einige Kleid-Größen fallen lassen, oder 50 Pfd. in 3 Monaten verlieren. Wir sehen, dass diese Art des schweren Marketings wir durch Produkte, Werbungen, Bücher und besonders in Zeitschriften vorangegangen ist, die um Berühmtheiten und diejenigen im öffentlichen Auge eingestellt sind. Kann die Protein-Diät wirklich eine jener wenigen Diäten sein die entspricht seinen Ansprüchen, und warum?
So, Ja, die Protein-Diät, kann wenn gefolgt, spezifisch, und mit der schnellen Gewichtsabnahme helfen. Ist es gesund, obwohl, und wie tut es das? Die Wissenschaft hinter der Protein-Diät ist wirklich ziemlich einfach. Wenn Sie diesem Diät-Regime folgen, sollen Sie Kohlenhydrat-Nahrungsmittel eigentlich beseitigen, und Ihr Essen durch Protein-Nahrungsmittel ersetzen. Jeder kann Ihnen wahrscheinlich sagen, dass durch das Entfernen einer kompletten Makronährnahrungsmittelgruppe, dass das Ihre Nahrungsmittelkombinationswahlen und Auswahl drastisch beschränken wird, sowie Vielfalt kosten. Wenn Sie religiös dabei bleiben, dann Ja, am wahrscheinlichsten wird diese Tatsache allein Ihnen helfen verlieren Gewicht.
Außerdem beeinflussen Proteine Insulin und Blutzucker so drastisch nicht, wie Kohlenhydrate tun. Also in dieser Beziehung, indem Sie stabilere Bluttraubenzucker-Niveaus aufrechterhalten werden, werden Sie finden, dass Sie weniger Hunger und zufriedener im Laufe des Tages haben, und Ihr Essen mehr kontrolliert wird. Ihre Stimmung wird sich verbessern, wie Ihre Motivation wird, um bei der Diät zu bleiben, da Sie durch niedrige Blutzucker-Unfälle nicht mehr gequält werden, die auf negative Psychologie hinauslaufen.
Ist die Protein-Diät sicher, und arbeitet sie für das Abschlanken und die Gewichtsabnahme? So, der Sicherheitsaspekt ist unter Prüfung, und ist viele Jahre lang gewesen. Bis jetzt jedoch scheint es, wenig zu keinen Beweisen zu geben, um das hohe Protein anzudeuten, niedrige Kohlenhydrat-Diät ist in irgendwie schädlichem. Nicht mehr so als jedes regelmäßige hohe Kohlenhydrat, hohe fette Diät. Hält das hohe Protein für die Frau-Arbeit für das Abschlanken und die Gewichtsabnahme Diät? So, in den meisten Studien, wo das Thema religiös zu ihrer Diät dann steckt Ja, kann ein wesentlicher Betrag des Gewichts in der Rekordzeit verloren werden. Es muss jedoch bemerkt werden, dass der Abzug von Kohlenhydraten vom Körper, die Verminderung des Wassergewichts und der Wasserretention im Körper schnell verursachen wird. Diese Änderung im Körperflüssigkeitsgleichgewicht wird seit den schnellen ersten paar Wochen plötzlichen Fall im Gewicht auf der Protein-Diät erklären.
Sollten Leute die Protein-Diät ohne eine Forschung unternehmen? Ich würde dagegen einfach empfehlen, weil es so viele an der wirklichen praktischen Anwendung der Diät beteiligte Schwankungen gibt. Man sollte die Diät gründlich erforschen, und wie sie sie in ihren Lebensstil vor dem Springen mit dem Kopf voran in eine drastische Änderung zur Nahrung durchführen können. Es wird auch empfohlen, dass Sie den Rat Ihres GP suchen, bevor Sie jede drastische Änderung zu Ihrem Ernährungslebensstil unternehmen.
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