Als ich meine Gewichtsabnahme-Reise anfing, hatte ich ein Gebiet auf meinem Körper, der schien, größer zu sein, als am meisten und es nicht mein Kolben war, war es mein Bauch. Als ich bequemes und gewonnenes Gewicht wurde, wurde mein Bauch größer. Ich hatte diese Schicht von Fett direkt um meine Mitte, die nicht dort vor ein paar Jahren war. Als ich im Spiegel stand, mochte ich nicht, was ich sah, so entschied ich mich dafür, etwas darüber zu tun! Ich habe über Pfunde verloren und hier bin einige Tipps, die mir halfen hierher zu kommen.
Wie man Bauchfett Reduziert
Tipp #1 Rote Nierebohnen
Tun Sie Sie wollen in auf ein wenig Geheimnis, das ich von meiner Mutter lernte. Meine Mutter stieß immer Bohnen auf meiner Familie, als ich jünger war. Sie waren billig und festgekeilte voll mit wichtigen Vitaminen und Nährstoffen, die unser Körper braucht.
Als ich entschied, dass ich Gewicht verlieren wollte, tat ich viel Forschung für Nahrungsmittel, die Gewichtsabnahme nützen würden und ich fand, dass rote Nierebohnen schienen, auf der Spitze dieser Liste zu sein. So war meine Mutter nach allen jenen Jahren richtig.
Was macht diese Bohnen gut für Ihre Diät? Es gibt mehrere Dinge, die sie einen echten Eingeweide-Kumpel machen. Rote Bohnen sind in der Faser sehr hoch. Eine Tasse von gekochten roten Nierebohnen kann gerade mehr als 45 % Ihrer täglichen Faser-Aufnahme zur Verfügung stellen. Faser kann den Körper von vielen unerwünschten Dingen wie Cholesterin, gesättigte Fette, unerwünschter Zucker, und sogar Kalorien reinigen. Das kann wirklich das Bauchfett schnell abbrennen!
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