Es ist alles andere als leicht, Gewicht zu verlieren, und erfolgreich zu sein, müssen wir "anfangen, weil wir vorhaben weiterzugehen". Was bedeutet das? Um es ganz einfach zu stellen, sollten wir nicht nur denken "gut zu sein", und die richtigen Typen des Essens seit einer bestimmten Zeitspanne - die Änderungen essen, die wir in unseren Versuchen vornehmen zu verlieren, muss Gewicht Lebensstil-Änderungen sein, bei denen wir bleiben. In diesem Artikel werde ich über den vernünftigen Gewichtsabnahme-Plan - ein Gewichtsabnahme-Plan schreiben, der arbeitet.
Ich weiß von der persönlichen Erfahrung, wie hart sie Gewicht verlieren soll. Ich habe zahlreiche Diät-Pläne in meiner Lebenszeit versucht und habe sehr wenig Erfolg mit einigen von ihnen gehabt. Ich würde gewöhnlich wirklich gut anfangen, und nachdem sagen, dass drei Monate ziemlich viel Gewicht verloren hätten, aber ich würde immer damit enden, das Gewicht zurück anzuziehen. Tatsächlich würde ich gewöhnlich damit enden, sogar mehr zu wiegen, als ich hatte, als ich anfing!
Das ist, als ich anfing, die Wichtigkeit davon zu begreifen, Großhandelsänderungen mit dem Weg vorzunehmen, auf den ich mein Leben lebte. Ich wusste, dass ich ohne Schokolade nicht leben und Nahrungsmittel für den Rest meines Lebens wegnehmen konnte, wusste ich, dass ich nicht gehen konnte, jede einzelne Nacht jedoch stoßend, wusste ich auch den Vorteil über die regelmäßige Übung und den Schaden, den bestimmte Nahrungsmitteltypen haben können. Es ist alles über die Mäßigung und vernünftig zu sein.
Ich entschied mich dafür, meine eigene "Gewichtsabnahme-Autokarte" für die Zukunft darzulegen. Das würde Besuch der Turnhalle mindestens zweimal pro Woche einschließen, auf mehr Spaziergängen gehend (das Auto zuhause verlassend), ich würde Tennis ein paarmal ein Monat spielen, und ich würde anfangen, den Hometrainer wiederzuverwenden, dessen ich ganzen vor jenen Jahren kaufte. Das Essen würde auch viel Disziplin verlangen; ich wusste, dass ich die Fettnahrungsmittel ausschneiden musste, und dass ich kleinere Teile essen musste - war es gerade ein Fall des Tuns davon.
Ich habe mit meinem neuen Lebensstil seit den letzten sechs Monaten Schritt gehalten, und ich habe mein Zielgewicht nicht nur erreicht - ich bin daran ebenso geblieben.
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