Wenn Sie diesen Artikel lesen, haben Sie wahrscheinlich versucht, Gewicht unzählige Zeiten zu verlieren, um nur zurück Ihren Verlusten zu fehlen oder sie zu gewinnen. Die meisten Diäten und Gewichtsabnahme-Pläne oder Ergänzungen helfen Ihnen wirklich zu verlieren..., wenn Ihre Gefühle unveränderlich sind oder Sie entsprechende Ausgänge für das emotionale Essen haben. Seien wir ehrlich. Wir alle wissen, dass das Verlieren des Gewichts und das Fernhalten davon hart sind. Es sind so harte Leute sind bereit, irgendetwas ohne jede feste wissenschaftliche Basis zu versuchen.
Ich versuche, für meine Patienten verschieden zu sein. Ich will Produkte oder Techniken, die dem Patienten helfen werden, Gewicht schnell mit minimal zu keiner Rückkehr zum vorherigen Gewicht zu verlieren. Jedoch im Irrgarten von Produkten dort gibt es Hunderte von Diäten verfügbar, Tausende von Lösungen, und sehr schlechte Ergebnisse, und fast unwesentliche Wartungsergebnisse. Mit dem üblichen Kern von Gewichtsabnahme-Methoden dort enden die meisten Menschen yo-yoing ihr Gewicht wieder. Ich bin darin verschieden ich empfehle nur Produkte mit gesunden wissenschaftlichen Basen, und medizinischer Arzt akzeptierte, dass Forschung es unterstützte.
Ich habe begriffen, dass der fehlende Faktor in vielen Gewichtsabnahme-Programmen der Mangel an der Scharfsinnigkeit in emotional und das Betonungsessen ist. Es gibt so wenig Scharfsinnigkeit, dass sie gerade überblickt wird, wenn auch einige Studien sagen, dass 75 % aller Diät-Misserfolge mit dem emotionalen Essen verbunden sind. Hochbetonungshormone können Gewichtszunahme ebenso ohne das Überessen verursachen. Wir müssen uns mit den Gefühlen und der Betonung befassen, wenn wir dabei sind, irgendwo mit 75 % der Leute zu kommen, die versuchen, Gewicht zu verlieren.
Da 75 % des Überessens durch das emotionale Essen verursacht werden, hat es keinen Sinn, jemandem zu helfen, Gewicht zu verlieren, ohne diesen Faktor zu richten. Dieser hohe Prozentsatz bedeutet auch, dass viele von uns Essen verwenden, um die Stressfaktoren und besorgte Momente in unseren Leben zu unterdrücken.
In der heutigen Gesellschaft der hohen Betonung essen viele von uns, Erwachsenen und Kindern, hohe fette oder hohe Zuckernahrungsmittel, um unsere Gefühle zu besänftigen oder unsere Betonung und Angst zu erleichtern. Ein Grund, warum es das emotionalere Essen heute gibt, besteht darin, dass Leute für die Zeit und unter viel Druck zerkaut werden. Wenn wir essen, setzen wir uns und erlauben dem Druck des Tages, für diesen kurzen Moment, und unser autonomic Nervensystem zu verschwinden, derjenige, an den wir nicht denken, kurbelt herunter und erlaubt Verzehren vorzukommen. Für viele Menschen ist das ihr EINZIGER Einbruch des Tages, und sie gleichen das Essen mit der Betonungserleichterung aus.
Als ein Arzt weiß ich unzählig anderen, bessere Weisen, mich mit Betonung zu befassen; aber für jemanden, der nur Essen verwendet hat, um Betonung zu erleichtern, sehen sie es nicht, und sie essen, als ob sie eine Pille für die Angst nehmen oder Alkohol trinken, um Schmerz und Betonung zu reduzieren. Meine Methoden sind 100-200mal wirksamer als Essen, aber wenn der Patient die Alternative nie angeboten wird, geben sie RECHT auf das Essen nach dem Verlieren jedes Gewichts zurück. Diese Ursache des Diät haltenden Jo-Jos muss befasst werden.
Ich verwende hypnotherapy, emotionale Freiheitstechnik (EFT), und Biofeedback für meine Patienten, die Gewicht verlieren. Hypnotherapy ist die stärkste Methode, EFT ist am schnellsten, und Biofeedback ist für anhaltende Ergebnisse am besten. Auch ich verwende tief Atmen-Übungen, Neurolinguistic Programmierung, progressive Muskelentspannung, und geistige Bildaufbereitung als mein Kern von Betonung reduzierenden Methoden, da sie alle feste wissenschaftliche Beweise ihrer Fähigkeit haben, Betonung zu reduzieren.
Oft ist das erste Ding ein Patient Bedürfnisse ein Zeitmanagement-System. Ich zeige ihnen wie zu prioritize ihre Gesundheit, Familie, und Selbst zuerst, stelle dann Arbeit und andere Probleme in den Zeiten um die foundational Teile ihrer Leben. Ohne Zeitmanagement werden viele Patienten sagen, dass sie nicht im Stande sind, 5-10 Minuten aus ihrem Leben für das Betonungsmanagement zu nehmen. Das komische Ding ist sie nahmen 1 Stunde aus ihrem Tag, um mich in meinem medizinischen Büro zu sehen, das beweist, dass sie wirklich in der Lage sind.
Sobald Zeitmanagement und wirksame Betonungserleichterung Teile ihrer Leben werden, hat der Patient jetzt einen Grundpunkt, um anzufangen, Gewicht effektiver zu verlieren, so sabotiert das emotionale Essen nicht mehr ihre Anstrengungen. Sobald das emotionale Essen beseitigt wird, ist der Gewichtsabnahme-Kunde im Stande, mit mehr selbst Wertschätzung voranzukommen, wissend, dass ihre Anstrengungen durch Betonung oder das emotionale Essen nicht mehr blind-seitig sein werden.
Biofeedback-Software und persönliche Betonung messende Geräte sind dafür am besten, die Ergebnisse aufrechtzuerhalten. Der Kunde kann die erste Hand sehen, wie ihre Gefühle zuweilen des Essens sind, und Biofeedback verwenden, um ihre Betonung sofort zu reduzieren. Sobald sie diese Kontrolle erfahren, wird DAS ihre Methode der Betonungskontrolle, und Essen ist nicht mehr ein Teil dieser Behandlung.
Wenn Sie versuchen sollten, Gewicht zu verlieren, nur zu finden, zuweilen von Betonung oder hohem Gefühl essend, empfehle ich hoch Hypnose, EFT, NLP, und Biofeedback, wie vom Lehren von Sie war, mit Betonung effektiver, sicher, und mit weniger Gewicht-Schwankung fertig zu werden. Für diejenigen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, stellen Sie sich vor, diese Techniken zu verwenden und zu sehen, dass Ihre harte Arbeit... für die lange Sicht auszahlt.
Wenn Sie gern meine Techniken sähen, die dauerhaftes 1 Pfund pro Tag Gewichtsabnahme berücksichtigen, meinen blog besuchen, der in meiner Unterschrift unten verzeichnet ist.
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