Während Bauchfett eine der größten physischen Herausforderungen sowohl Männer als auch Frau-Gesicht heute ist, kann ich sagen, dass Sie Bauchfett schnell und leicht verlieren können. Der Grund für das Fettpolster um das Bauchgebiet hat sehr wenig, um mit dem Misserfolg davon zu tun oder dem Betrag-Knirschen richtig Diät zu halten, das Sie getan haben oder der Betrag von Kohlenhydraten, die Sie gegessen haben, es hat alles, um mit einer Änderung in der hormonalen Produktion zu tun.
Bauchfett kann sehr sein Seelenzerstören-Persönlicher fordert heraus, und ist für viele Gesundheitsgefahren zusammen mit dem Verlust von Sexuallaufwerk, Erschöpfung, Depression und Hitzewallungen verantwortlich, und all das läuft auf eine Verschiebung in der Hormonproduktion hinaus. Natürlich ist etwas Fett jedoch erforderlich, weil ohne es wir an einem sehr kalten Tag frieren würden. Aber Überbauchfett ist für Sie nicht gut.
Es ist egal, wie Ihre eigenen persönlichen Herausforderungen sind: Nahrungsmittelsehnsüchte, Alter oder gerade einfach Fett des jungen Hunds. Natürlich durch das Essen von zu viel von jedem Essen, kann Sie fett machen. Wann auch immer wir 5 oder 7 Pfunde gewinnen, ist es in unserem Bauch, den es zeigt. Und wenn wir versuchen, diese Pfunde zu nehmen, ist es, wo sie bleiben... Das Einschränken auf unserem cardio oder Gewichtheben wird einfach gerade Zoll überall im Körper hinzufügen, so dass auch nicht ratsam ist.
Männliches Körperfett neigt dazu, sich um das Bauchgebiet, die Brust und das Gesicht zu konzentrieren, und wenn auch sie es häufig als "Bierbauch" kennzeichnen - hat es viel nicht wirklich, um mit Bier nur für die Tatsache zu tun, dass Bier als ein Katalysator verwendet wird, um Gewicht zu gewinnen.
Frauenkörperfett, neigt dazu, sich auf die Hüften, den Hintern und die Schenkel zu konzentrieren, aber weil Frauen älter werden, die Oestrogen-Niveaus neigen sich auch, so fangen sie an, Gewicht um das Bauchgebiet, gerade die Weise anzuziehen, wie Männer tun.
Warum ist es, dass wir anfangen, Bauchfett um das Alter 30 zu bilden? Es ist tatsächlich überall zwischen den Altern 30 und 55. Und es ist alles unten zur hormonalen Überlegenheit, nämlich Oestrogen, sowohl in Männern als auch in Frauen. Ja haben Sie Recht in Männern ebenso gehört.
Da wir alt werden, beginnt unsere Hormonproduktion sich zu bewegen, und unsere Oestrogen-Niveaus können dominierend werden, unsere Körper sind dann unfähig, fette Läden für die Energie effizient zu verwenden, was bedeutet, dass unsere metabolische Rate, die Rate, an der wir Kalorien verbrennen, in Verlegenheit gebracht wird. Das Endergebnis ist Fettpolster, das härter ist, sich sogar mit weniger Nahrungsmittelaufnahme und mehr ausübend zu bewegen.
Also, wie man Bauchfett schnell verliert?
Die Antwort liegt in einer Diät spezifisch hat vorgehabt, Oestrogen-Niveaus zu reduzieren und hormonales Gleichgewicht wieder herzustellen, während man unsere Metabolismus-Rate erhöht hat. Fangen Sie an, die folgenden Nahrungsmittel einzuschließen, die entworfen sind, um die Bauchfett-Verminderung von Ihrem jeden Tag Diät ins Visier zu nehmen:
Starker Gewichtsverlust
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