Wenn es zur Gewichtsabnahme kommt, gibt es zahlreiche Mythen und falsche Auffassungen, die darüber schwimmen. Für den unerleuchteten dieter würde es für ihn oder sie ziemlich leicht sein, auf irgendwelche von diesen reinzufallen. Leider bedeuten die Folgen solcher Handlungen nur, dass die Person entweder eine längere Zeit bringt, um vom unerwünschten poundage zu verschütten, oder das Übergewicht geht nie überhaupt ab. Wenn Sie tatsächlich versuchen, ein Gewichtsabnahme-Programm zu finden, können Sie folgen, hier sind zwei Mythen, von denen Sie vorsichtig sein sollten.
1. Sie können Gewicht ohne das Trainieren verlieren. Streng Ihre Kalorien durch den folgenden entleerend, kann eine äußerste Diät Sie ein Gewicht davon verschütten lassen. Aber ohne die notwendigen Kalorien beschränken Sie auch die Nährstoffe, die notwendig sind, um Muskelmasse aufrechtzuerhalten. Das ist der Grund, warum sehr dünne Leute das kränkliche und Skelettaussehen schauen. Zur gleichen Zeit fängt Ihr Körper an, auf der Defensive zu gehen, und fängt an, massive Volumina von fetthaltigen Geweben zu erzeugen. Das ist eine Naturerscheinung, die geschieht, wenn der Körper findet, dass er in die Wehen des Verhungerns und der Unterernährung eintritt. Sobald Sie aus Ihrer äußersten Diät aussteigen, obwohl die meisten Kalorien, die Sie nehmen, nicht mehr ausgegeben werden. Eher werden diese in den fetthaltigen Geweben automatisch versorgt, die verwendet werden können, wenn Sie sich wieder hungern lassen. Mit anderen Worten gewinnen Sie mehr Gewicht, sobald Sie aus Ihrer äußersten Diät aussteigen.
2. Sie können Gewicht verlieren, indem Sie einfach Gewichtsabnahme-Ergänzungen nehmen. Die Wahrheit ist: Ergänzungen sollen dort "helfen", Ihr Gewichtsabnahme-Programm zu beschleunigen. Aber ohne die richtige Diät und Übung sind diese Ergänzungen so gut wie nutzlosen. Versuchen Sie, Produktetiketten zu überprüfen, und Sie werden ein Halteseil untrüglich sehen, das (mit demselben Gedanken wie) geht: "empfohlen für den Gebrauch mit der Diät und die Übung."
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