Vor ein paar Wochen ging ich in eine lokale Buchhandlung ein, nach einem besonderen Buch suchend, das in der Diät-Abteilung gelegen wurde. Als ich um die Ecke ging, stolperte ich zufällig über eine junge Frau, die mit übergeschlagenen Beinen auf dem durch Stapel von Diät-Büchern umgebenen Fußboden sitzt.
"Oh, ich bedauere so," sagte ich.
"Es ist o.k.," antwortete sie. "Ich sollte nicht wahrscheinlich auf dem Fußboden anyways sitzen. Mein Arzt erzählte mir gerade diagnostizierte mich mit dem hohen Blutdruck und sagte mir, Gewicht zu verlieren. Es ist so enttäuschend. Ich weiß nicht sogar, wo man anfängt. Ich habe keine Idee welches Buch zu kommen. Ich werde völlig verloren."
Borde, die mit Büchern und Keinen Antworten voll sind
Ich verstand ihre Frustration und Verwirrung. Im Laufe der Jahre hatte ich auch Hunderte von Diät-Büchern von Tausenden von Borden gezogen und mich gefragt, welcher mir helfen konnte. Ich kaufte Buch nach dem Buch, jeder versprechend, derjenige zu sein, um mein Gewicht zu befestigen, meine Gesundheitsprobleme zu befestigen, und grundsätzlich mich zu bestechen. Als das Diät-Buch, das ich zurzeit las, mich nicht bestach, kaufte ich einfach einen anderen. Das ging weiter, bis meine Buchborde mit Diät-Büchern liniert wurden, die versprachen, mich Gewicht verlieren und es fernhalten zu lassen, aber nie taten.
Die junge Frau und ich fingen an zu sprechen, und wir teilten unseren Schmerz des Überessens. Nach Arbeitssaufereien vor dem Fernsehen, dem heimlichen Nachtessen, der Scham und Erniedrigung, Zurückgewicht zu gewinnen, hatten wir so hart gearbeitet, um, die Diäten zu verlieren, wir versprachen, an jedem Montag zu gehen. Ich teilte mich mit ihr, dass ironisch mein Übergewicht nicht abging, bis ich aufhörte Diät zu halten. Obwohl ich große Information in Diät-Büchern fand und nützliche Ernährungsinformation erfuhr, hatte jedes Diät-Buch, das ich las, an einer Schlüsselzutat - ich Mangel.
Machen Sie Freunde mit Ihrem Körper
Nach Jahren des Misserfolgs (und Hunderte von Dollars ausgegeben) bekam ich es schließlich, dass ich nicht dabei war, die Antworten zu finden, die ich in einem Diät-Buch brauchte. Die Diät-Bücher erzählten mir, was ich sollte und nicht essen sollte, aber mich nie zu einem Platz leitete, wo ich echte Antworten - mein eigener Körper finden konnte. Sobald ich die Diät-Bücher hinstellte, konzentrierte ich mich darauf, meinem Körper zuzuhören, bestimmend, als er Hunger hatte, als es voll war, und welches Essen ihn sein bestes fungieren ließ. Ich schenkte Aufmerksamkeit meinen Energieniveaus, geistiger Klarheit, und gesamtem Glück. Ich handelte mit teuren Pillen, Pudern, und Schütteln und ersetzte sie durch die Zufriedenheit, gesundes Essen. Meine Gewichtsabnahme war langsam, aber unveränderlich, und schließlich verlor ich mehr als 100 Pfunde und gewann physische, emotionale und geistige Gesundheit.
Erfahrung, Kraft, und Hoffnung
Als wir sprachen, sah ich die Frustration der jungen Frau sich drehen, um zu hoffen. Ich versicherte sie, die, wenn ich es tun konnte, sie auch. Als sie mich fragte, welchen Rat ich ihr geben konnte, teilte ich, was für mich gearbeitet hatte. Ich ermunterte sie dazu, ihr Essen jeden Tag niederzuschreiben und in Bezug auf die langfristige Gesundheit aber nicht Kurzzeitgewichtsabnahme zu denken. Ich schlug vor, dass sie veranlasst, dass ein Unterstützungsnetz ihrem Geschäft hilft echt Probleme in ihrem Leben - diejenigen, die sie veranlassten, sich überzuessen und hohen Blutdruck zu haben. Ich half ihrer Rückkehr ihr Stapel von Büchern zu den Borden und umarmte sie, als sie wegging.
Mein Gespräch mit der jungen Frau verstärkte, was ich bereits weiß - sind die Antworten auf die dauerhafte Güte nicht in einem Diät-Buch, sie sind innerhalb.
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