Verlust, schlechte Nachrichten und Familienkrankheit sind Hauptsendezeiten, um Ihren Appetit oder das Bequemlichkeitsessen zu verlieren. Erinnern Sie sich, dass sich Dinge schließlich niederlassen werden und auch sich selbst nicht strapazieren, wenn Ihre Essgewohnheiten gleiten. Merken Sie sich, auf die lange Sicht aufmerksam zu beobachten.
Betonung
Das ist etwas, was zunehmend mit uns ist und es allzu leicht ist, nach Essen zu greifen, um euch besser fühlen zu lassen. Betonung oder neue Situationen können den am meisten hingebungsvollen dieter werfen, aber es muss nicht Schicksal bedeuten. Der Haupttrick soll regelmäßige Ablagefächer in Ihr Leben einbauen, wo Sie aktiv etwas tun, um Betonung zu erleichtern, wie, eine Schönheitsbehandlung, das Machen eines langen Spaziergangs im Land, der Gartenarbeit, oder dem Bekommen kreativ und Malerei eines Bildes zu haben. Denken Sie sogar an 20 Dinge, die Sie sich gut fühlen und sie in Ihr Leben einbauen lassen. Wenn Sie sich gut über sich selbst fühlen, werden Sie denken und auf eine positivere Weise handeln. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Seele, nicht nur Ihr Körper nähren.
Das Reisen
Das Reisen in allen seinen Formen, von langen Auto- oder Zugreisen, bis zu exotischen Auslandsgegenden fortzufliegen, kann eine echte Herausforderung für die Gewicht-Wartung präsentieren. Wieder soll der Trick hier bereit sein. Nehmen Sie eine Flasche von Wasser und einem gepackten mit gesunden Essen-Optionen vollen Mittagessen, unterwegs zu essen. Sie wollen sich nicht wirklich vom Eisenbahnbüfett oder an der Autobahnreparaturwerkstatt eindecken. Wenn Sie fliegen, eine Mahlzeit vorbestellen - haben die meisten Luftfahrtgesellschaften eine breite Reihe von speziellen Mahlzeiten, die Sie einschließlich vegetarischen, niedrigen fetten oder niedrigen Cholesterins bestellen können. Merken Sie sich gerade, irgendwelchen Vormittagessen-Getränken oder Nagen zu verkaufen voranzugehen.
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