Gefühl größer als üblich? Wollen Sie unten eine Schlankheitskur machen und diesen schlanken Körperbau wieder zurückzubekommen? Wollen Sie dass Energie finden, mit den Kindern zu spielen und Ihr Leben zu genießen. Dann ist ein Nahrungsmitteltagebuch ein Werkzeug, ohne das Sie nicht überleben können.
Lässt Gesicht die Tatsachen. Das Verlieren des Gewichts ist hart. Wenn es leicht war, dass es keine Beleibtheit in der Welt geben würde und das Leben für jeden gut und glücklich sein würde. Wir achten auf Buchhalter, um uns mit unserer Steuer zu helfen (aber wir helfen, indem wir die Einnahmen behalten), gehen wir dem Damenfriseur für unser Haar (aber wir setzen fort, zu waschen und inzwischen zu bedingen), für die Gewichtsabnahme wir brauchen wirklich etwas fachkundige Beratung durch die Leute, die die Kenntnisse und die Macht haben. Nehmen Sie ihre Kenntnisse, erfahren Sie davon, führen Sie sie in Ihrem eigenen Leben durch und kommen Sie bewaffnet mit den richtigen Werkzeugen voran. Stellen Sie einen persönlichen Trainer an, schließen Sie sich einer Turnhalle an oder suchen Sie ein Programm online. Was auch immer Sie eine Art Handlung nehmen. Beschweren Sie nicht, bis Ihr Gewicht nachteilig Ihre Gesundheit betrifft.
Indem wir planen und unsere Finanzsituation verbessern, wird uns gesagt, jeden Cent niederzuschreiben, den wir so ausgeben, können wir feststellen, wo wir verschwendet werden und wenn. Ein Nahrungsmitteltagebuch ist ziemlich gleich. Wir müssen unten alles registrieren, was wir essen und Getränk, indem wir eine Gewichtsabnahme-Mission unternehmen. Das öffnet unsere Augen dazu, was, und wenn wir essen. Es zeigt uns unsere schwächeren Zeiten des Tages, wenn wir diese üble Zuckerlage flehen können. Das gibt uns Kenntnisse. Sobald wir mit den Kenntnissen bewaffnet werden, sind wir bereit, den Kampf zu gewinnen.
3 Gründe, ein Nahrungsmitteltagebuch zu behalten, um Ihren Erfolg schnell zu verfolgen:
1. Wenn Sie alles niederschreiben müssen, was Sie es essen, wirklich lässt Sie und Benachrichtigung sitzen, was Sie in Ihren Körper stellen. Ihre Nahrungsmittelwahlen werden beginnen sich zu bessern.
2. Sie werden anfangen, Notiz zu nehmen, wenn Sie essen, weil Sie wirklich Hunger haben, oder ob Sie sich langweilen. Wenn Sie Verhalten genau feststellen können, können Sie es ändern.
3. Lehrt Sie, über Ihre Essgewohnheiten ehrlich zu sein. Sie können zum Rest der Welt lügen, aber Sie können nicht zu sich selbst lügen. Stehen Sie auf und stehen Sie den Tatsachen gegenüber. Seien Sie zu sich selbst wahr und kontrollieren Sie Ihr Gewicht.
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