Die meisten Menschen würden an die Knie als ein Körperteil nie denken, auf dem Fett anwachsen kann. Jedoch gibt es viele Menschen, die wirklich Fettknie, oder mindestens Knie haben, die scheinen, ein bisschen aufgebläht zu sein. Das kann zu allen Sorten der Unbehaglichkeit und Unbequemlichkeit führen. Einige Menschen enden nie damit, Shorts aus Angst vor dem Herausstellen ihrer Knie vor anderen Leuten zu tragen.
Wie man Knie-Fett, diese Leute Wunder loswird? Ist es sogar möglich?
Die Knie sind allgemein durch die Haut bedeckter Knochen. Es gibt nicht Hauptmuskelgruppen im Knie-Gebiet, weil es in Ihren Kälbern und Schenkeln zum Beispiel gibt. Es gibt kaum eine Übung, die die Knie als ein Muskel einfach ins Visier nimmt, weil es wenig gibt, um ins Visier zu nehmen. Das bedeutet, dass ins Visier genommene Übungen viel nicht tun werden, um die Knie abzutönen.
Sie können Ihre Schenkel und Kälber mit Ausfällen arbeiten, hockt und Bein-Erweiterungen, um mehr abgetönte Beine als Ganzes zu schaffen. Das kann auch zu einem mehr abgetönten Knie-Gebiet führen, aber wird das Fettpolster kaum loswerden, das Sie dort haben können.
Sie können sich kosmetischen Verfahren zuwenden. Das Fett um Ihre Knie chirurgisch entfernt (oder suctioned) zu haben, kann die schnellste Weise sein, diese Quelle der Unbequemlichkeit zu beseitigen. Jedoch, bevor Sie Ihre Brieftasche öffnen und einen Facharzt für plastische Chirurgie besuchen, könnten Sie einen breiteren Blick auf Dinge nehmen mögen.
Sie können gerade im Bedürfnis danach sein, Fett im Allgemeinen nicht nur von Ihren Knien zu verlieren. Sie können genetisch dazu neigen, Fett in diesem Gebiet anzusammeln, aber das Loswerden von Knie-Fett kann ebenso einfach sein wie verlierend einige Pfunde Fett im Allgemeinen.
Was müssen Sie tun?
1. Nehmen Sie einen gesunden Essen-Plan an - Sie werden Körperfett nicht verlieren und es auf jede andere Weise fernhalten, es ist sicher. Sie sollten raffinierten Zucker, weißes Mehl, Alkohol, Süßigkeiten und so weiter kürzen. Sie sollten Frucht, veggies hinzufügen, mehr Wasser trinken, und magere Quellen des Proteins essen.
2. Konzentrieren Sie sich auf hohes Intensitätstraining, weil diese helfen, mehr Körperfett schneller zu verbrennen. Sie können und sollten Ihren kompletten Körper, nicht nur Ihre Knie erziehen, weil Anfall-Körper einen höheren Metabolismus hat und fetter schneller, von Ihren Knien und von anderswohin verschüttet.
3. Vergessen Sie cardio Training nicht und stellen Sie sicher, dass Sie sich wirklich im Tun von ihnen und nicht nur Übergang der Zeit auf einer Tretmühle oder der elliptischen Maschine anstrengen.
4. Bekommen Sie einen Training-Plan es hat sich auf das massive fette Brennen konzentriert. Das kann ein wenig Geld kosten, aber wird Ihnen auch helfen, schneller und bessere Ergebnisse schneller zu erreichen.
Sie können Ihr Knie-Fett loswerden., Seien Sie Training hart geduldig, und es wird geschehen.
2 Kommentare:
Ganz gute Tipps!
Aber leider ist das Deutsch nicht so gut. ..
Das ist die übelste Übersetzung die ich je im Netz gesehen habe.
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