Das motivierte Bleiben ist ein Schlüsselteil jedes Gewichtsabnahme-Programmes. Wenn Sie Modeschrei-Diäten in der Vergangenheit versucht haben, werden Sie wissen, wie leicht es eine Diät der schnellen üblen Lage und dann unternehmen soll, wenn Sie begreifen, dass Sie nichts Nettes essen können, geben Sie auf. Während einige glückliche Menschen natürlich schlank und gesund sind, müssen die meisten von uns daran und ein erfolgreiches Gewichtsabnahme-Programm arbeiten, um zu arbeiten, Sie müssen es einfach halten und motiviert bleiben.
Wie kann ich motiviert im langfristigen bleiben?
* Schließen Sich Kräften mit einem Freund An, der auch Gewicht verlieren will
* Schließen Sich einem Gewichtsabnahme-Forum An
* Behalten ein Gewichtsabnahme-Tagebuch
* Gehen in ein lustiges Wohltätigkeitssportereignis Ein
Eine andere nützliche Idee ist, einen Freund zu finden, der auch darauf scharf ist, Gewicht zu verlieren. Sie können Erfahrungen teilen und Tipps tauschen, um bei Ihrem Programm zu bleiben, plus Sie wird jemanden dort haben, der wirklich gerade versteht, wie wichtig Ihr Programm ist. Sogar das Verbinden einem Gewichtsabnahme-Forum kann ein nützliches Werkzeug sein. Das Teilen Ihrer täglichen Qualen mit virtuellen Freunden, die dieselben Probleme durchgehen, kann noch sehr beruhigend sein.
Wie steht's mit dem Halten einer Zeitschrift, entweder auf Papier, oder über ein Internet Blog? Das Niederschreiben Ihrer Gedanken kann äußerst kathartisch sein. Es wird helfen, irgendwelche negativen Gefühle zu reinigen, die ebenso die Momente registrieren, wo Sie sich oben auf der Welt fühlen. Auf diese Weise können Sie sich umsehen, wenn Sie einen niedrigen Moment haben und gerade sehen, wie weit Sie bereits gekommen sind!
Einige Menschen finden wirklich, dass leichte Übung ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren, so konnte vielleicht das Eingehen in ein gedämpftes Sportereignis Ihnen helfen, mit Ihrem Gewichtsabnahme-Programm zu stecken. Es muss nichts zu Dramatisches wie ein Marathonlauf vielleicht ein Stoß/Spaziergang zu Gunsten von der Wohltätigkeit, oder etwas Ähnliches sein. Wenn Sie sich für solch ein Ereignis verpflichten und dazu verpflichten, Geld für eine zu Ihnen bedeutungsvolle Wohltätigkeit zu erheben, wird der Gedanke am Enttäuschen von Freunden und Familie, die Herausforderung nicht vollendend, wahrscheinlich ein sehr starker motivator sein!
Sowie diese einfachen motivationalen Werkzeuge, bevor Sie Ihr Gewichtsabnahme-Programm anfangen, ist es eine gute Idee, ein Denken darüber zu haben, warum Sie Gewicht an erster Stelle verlieren wollen. Vielleicht müssen Sie Gewicht verlieren, weil Ihr Arzt Sie vor den langfristigen Gesundheitsgefahren gewarnt hat, oder vielleicht Sie sich verheiraten und wissen, dass Sie sich so viel glücklicher fühlen würden, wenn Sie einige Pfunde verlören? Was für den Grund wird es wirklich helfen, eine bedeutungsvolle Absicht zu haben, zu der Sie arbeiten.
Selbst wenn Sie einen spezifischen Betrag des Gewichts haben, das Sie darauf scharf sind, oder vielleicht eine Kleid-Größe zu verlieren, in die Sie entschlossen sind, zu passen, sind einige Kurzzeitabsichten auch erforderlich. Das wird helfen, Ihre Aufgabe in lenksamere, b-große Klötze zu brechen. Immerhin würden Sie nicht annehmen im Stande zu sein, einen Marathonlauf zu führen, bevor Sie sogar zum Ende der Straße trotten können! Gewichtsabnahme ist ziemlich gleich. Indem Sie kleine Ziele setzen werden, wenn Sie nachher mehr verlieren als Ihr Ziel, werden Sie sich so viel besser fühlen, als wenn Sie durchweg scheitern, Ihr Ziel Woche um Woche zu erreichen.
Schließlich, wie gut Sie Ihr Gewichtsabnahme-Programm schaffen, wird fast sicher hinauslaufen, wie motiviert Sie sind. Wenn Sie einige oder alle diese Tipps verwerten können, um motiviert zu bleiben, werden Sie gut auf Ihrem Weg zum Verlieren von soviel Gewicht sein, wie Sie wünschen!
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